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細胞から鍛える!高地トレーニングを体験【動画コラム】

今回紹介するのは、
先日オープンしたばかりのハイアルチ 吉祥寺店さん。

high altitude(ハイアルチテュード)から取った造語で
高地トレーニングをベースに
「細胞から鍛える」トレーニングプログラムが体験できる、日本初の高地トレーニングスタジオ™です。

アンバサダーの槙野選手と新田トレーナーにお話を伺いました。

ハイアルチが独自開発した
設備で作り出された2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動が可能となっています。

高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、
高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、
その効果は30分歩くだけで、
通常の2時間分の運動に匹敵します。
その効率性の高さから、多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法です。

施設にはランニングマシン以外にも
筋トレのマシンも充実。

こちらの吉祥寺スタジオは日本初の10歳以上向けの高地トレーニング「ハイアルチ・ジュニア」を併設し9月にグランドオープンしました。
9-12歳のゴールデンエイジから始まるジュニア期に、高地環境を経験することで、効率よく、カラダの基礎作りを行い、大きく運動能力を高めます。
この時期にカラダの基礎を作っておけば、将来どのスポーツをするにも役立ちます。未来のオリンピック選手も夢じゃない!

皆さんもぜひ体験してみてください。

中川友里

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